Loskomen van je automatische stressreacties
Ervaar je regelmatig spanning of stress in je leven? In situaties van spanning en stress zijn we geneigd in een bepaalde “modus” te schieten. Deze is bij iedereen anders, maar grofweg in te delen in vijf gedragingen. Zoals Pleasen, Perfectionisme of denken dat je altijd Sterk moet zijn. Deze gedragingen worden vaak volledig automatisch ingezet door onszelf. Binnen de Transactionele Analyse worden deze gedragingen ‘Drivers’ genoemd. De Drivers zijn manieren waarop we proberen om te gaan met stressvolle situaties en werken als brandstof. Ze zorgen ervoor dat je door kunt gaan, maar branden je ook volledig op.
Inhoud
In deze training leer je op speelse wijze je eigen Drivers kennen en de functie die ze hebben. Ook krijg je handvatten mee hoe je uit je Driver kunt blijven. Zodat jij de baas bent over je Drivers in plaats van dat de Drivers jouw leven regeren. En dat levert niet alleen rust en ruimte op, maar ook meer verbinding met je eigen wensen en behoeften.
Docent
Jildou Oostenbrug
Coach
“Veelzijdigheid past bij mij. En de drive om topkwaliteit te leveren. Ik heb een zakelijke achtergrond als marktonderzoeker en merkstrateeg, en werk sinds 2012 zelfstandig als coach, trainer en spreker. Binnen het aanbod van het Data & Insights Network verzorg ik trainingen in soft skills. Alles wat je nodig hebt om als professional krachtig, effectief, met flair & impact voor de dag te komen. Echt meesterschap in je vak is te bereiken door minstens zoveel energie te investeren in je soft skills als inhoudelijk kennis. Mijn specialisme bestrijkt vier gebieden: – effectieve communicatie & gesprekstechnieken – persoonlijk leiderschap & effectiviteit – energiemanagement: balans & veerkracht – personal branding & profilering Ik word door mijn opdrachtgevers omschreven als helder, scherp invoelend en zowel inhoudelijk als in de interactie zeer sterk. Waardoor deelnemers binnen een veilig kader daadwerkelijk ruimte ervaren om te leren. Mijn stijl van trainen wordt omschreven als: professioneel, aandachtig, open, deskundig, speels, met diepgang. De afbeelding is gemaakt door Laura Visser Fotografie.”
Praktische informatie
- Niveau
- Niveau A, B en C Alle niveaus zijn welkom.
- Opbouw
- Interactieve training met korte, theoretische inleidingen, gevolgd door oefeningen en reflectie. We werken met een schriftelijke intake vooraf, en op basis van eigen casuïstiek, zodat de training optimaal aansluit op de dagelijkse praktijk.
- Inclusief
- Lesmateriaal
Certificaat
Koffie/thee en Lunch - Kosten
- VIP-Member van het D&IN, VSO-, VBO- of CUBE-lid €465,- excl. BTW
Niet-leden €665,- excl. BTW
Reacties van eerdere cursisten:
“Ik vond het een enorm goede cursus! Jildou is echt een goede trainster. Soms kan je na zo’n (lange) dag helemaal uitgeblust zijn maar ik had juist alleen maar meer energie. Goede opbouw, goede energie en echt goede tips, tools en handvaten om mee verder te gaan. Dank daarvoor!”
“Jildou is een ontzettend inspirerende trainer. Ze weet de hele groep mee te krijgen en de hele dag de aandacht vast te houden. Ze is daadkrachtig en duidelijk, maar speelt ook goed in op actuele situatie en persoonlijke behoeften.”